２月のエイトストレッチ合同体験会・日程
いつもありがとうございます(^^)
最近とても冷え込みますね。
今日などは豊中はお昼間も氷点下２度だそうで、今後もまだまだ寒い日が続きます。
皆さん、体調にお気を付けください。
日ごろブログでも紹介していますが、塩風呂や乾燥生姜を効率的に使って、寒暖差アレルギー対策をしましょうね(^^)
さて、２月もエイトストレッチ合同体験会を開催します。
体験会ではエイトストレッチの動画の様な効果を体感できます。
また、なぜそんな効果が出るのかと言うのも可能な限り、
わかりやすくご紹介できればと思います。
エイトストレッチは必ず、アスリートの競技能力を格段にアップさせる、
また日常生活動作のクオリティを向上させるメソッドだと信じて
活動しています。
まだ体験したことが無い方は、是非ご参加ください。
２月のエイトストレッチ合同体験会・facebookイベントページ
３日(土曜)
https://www.facebook.com/events/2006541246224962/
１２日(月曜・祝日)
https://www.facebook.com/events/366758250458396/
２４日(土曜)
https://www.facebook.com/events/1565843663450999/
～そもそもエイトストレッチって何？？～
人間の身体には生まれ持った構造軸（骨格）だけで４パターンさらに、
腹式呼吸と胸式呼吸の筋肉連動軸２パターンがあります。
そのため、８パターンの身体の使い方があります。
一般的なメソッドでは、
筋肉をいろいろな方法でトレーニングや柔軟をすることで
運動の中で重要と言われる、姿勢やフォームなどの安定性（STABILITY）と
しなやかな動きを作るための可動性（MOBILITY）を作ろうとしがちなのですが、
筋肉の一番の目的は安定性を作り出すものではなくあくまで動き、可動性を作り出すもの。
そして筋肉で両方を手に入れようとすると、
安定性か可動性必ずどちらか優位な状態に傾いてしまい結局体のバランスが崩れます。
そして競技や日常生活の中で故障の原因になってしまっています。
簡単に言うと、
柔軟で可動性をつけすぎると筋肉が引き伸ばされることで安定性が失われ、故障する。
体感トレーニングで安定性を鍛えすぎると筋肉が伸びなくなり可動性がなくなり、
しなやかなパフォーマンスが無くなる。
こんなケースが本当に多いです。
エイトストレッチでは、
８パターン別の理想の動きを組み込んだストレッチを行うことで、
体重を骨で支えることができるようになり、
さらにそのルールの中で、
胸式、腹式呼吸に伴う筋連動を両方使いこなすことができる状態を作り出します。
骨（構造）と筋肉（動き）の役割をしっかり分けてあげることによって、
骨や筋肉が本来の働きを取り戻すように矯正します。
そうすることで、骨（構造）で安定性を、筋肉（動き）で可動性をそれぞれ構築でき、
それぞれが本来の目的で純粋に機能するようになると、
安定性と可動性が両方バランスよく発揮されるようになります。
そこから発揮される動画のようなパフォーマンスこそ、
安定性としなやかな可動性の両方が備わった、
その人が本来持っている力だと考えています。
それが可能になると下記動画のような状態を作ることができます。
野球
※動画は一例です。
これはエイトストレッチをすることでどなたでも作り出すことができる状態です。
しかも、エイトストレッチを覚えて頂けると、
こまめに行うことによってその状態が習慣化します。
【お知らせ】
※当院の整体の口コミはこちら【エキテン】
※毎週火曜日１３時から１５時までは「整体無料体験会」
整体院を利用する前に、納得して始めてもらえるように、
無料での体験を企画しました。※予約の勧誘はしませんのでご安心ください。
体験会の内容は、
・病気になる５大要素のお話・当院の方針や考え方の説明
・整体の体験・自宅ケアに使用する自力整体の体験
などです。
無料整体体験会の詳しい内容はこちら
当院の限られたスペースで行いますので、「毎週先着４名」とさせて頂きます。
お友達との参加も可能です。ぜひご利用ください。これは前日までの予約制です。
※体操教室の依頼承ります(^^)
以前の体操教室の様子
「心と身体が元気になる骨盤・背骨体操教室」 実際当院で指導している自力整体の実施をします。
自分で身体を整える意識を持ってもらうために活動しています。
婦人会やママさんバレーなどのクラブ、習い事教室の規模であれば対応できます。
※驚異の潜在能力解放メソッド「エイトストレッチ」合同体験会、随時開催
@toyonaka-seitaiで検索していただいても可能です。
