【心と体が元気になる骨盤体操教室開催！！】

 今日は無料体操教室【心と体が元気になる体操教室】を開催しました。

 ８名の募集に対して９名の申し込みを頂きました(^^)

※５名から１０名、人数が集まるのであれば、豊中市付近であれば出向きますよ。　その際はお問い合わせください(^^)

今回の自分としてのテーマは、

「身体は自分で整えられることをわかってもらう」でした。

最初の座学から、終始和やかなムードで取り掛かれたので、

最後まで自分が一番楽しかったのかもしれません。



実技では、本格的な自力整体なので中には難しい体操もあったのかもしれません。

しかしながら、なんとか一人ひとりに対応できるキャパだったので、

できるだけみんなが、効果を感じれるように指導につとめました。

自力整体は、ただ決まった体操を行うだけでなく、

自分で身体を検査し、違和感や痛みを検知し、

それを解消する感覚をつかんでもらうのが大事です。



違和感や痛み、逆に気持ちよさを感じるに至るまで、

皆さん感覚が結構鈍感になってしまっています。



この状態だと体が発しているサインなどにもなかなか気づけません。

本来は予兆を感じた段階で対処できることが理想なのですが。

自分で違和感や気持ちよさを感じる習慣をつけると、

身体の異変にいち早く気づくことができます。



そのときにすぐに整体院に駆け込むのではなく、まずは自分で対処することが重要です。

今回指導した自力整体をやれば、たいていの症状に対しては対処できるはずです。

自力で症状の緩和ができれば、整体院に通うことも必要ないのです。



今回テキストも気合を入れて作りましたので、自宅で復習していただき、

自力整体を自分のものにしていただきたいですね(^^)

体操教室中にも、どことなく笑いが生まれる、すてきな時間でした。

参加者の皆様、お疲れさまでした。

場所を提供していただけたCAFE CHAWANさんにもとても感謝しています。



体操教室は年内は整体院と協会行事でバタバタしているため、

今のところ開催の予定はありませんが、

年始から月１くらいの頻度で開催していく予定です。



その際はまた告知させていただきますので、

ご興味があるかたは、ぜひご参加をお待ちしております。



豊中カイロプラクティック整体院
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