ダイエットモニターの進捗をご紹介します！！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
豊中カイロプラクティック整体院、院長の山本です。
今日は、４月から開始したダイエットモニターの進捗をご紹介します。
ダイエットって、
ある程度の年齢の方は、特に女性の方は経験があるのではないでしょうか？？
満足いく結果を得られた方も、
そうでなかった方も、リバウンドに苦しんだ方も様々だと思います。
当院でも、今回モニター募集に伴い、
無料カウンセリングの時に様々な体験をお聞きしてきました。
そこで一番多かったダイエットに関してのお悩みは、
「昔ほど痩せない！！」
これです。
どういう事かというと、
２０代はちょっと運動すれば、もしくはちょっと食事制限すれば
短い期間でも痩せることが出来たとのこと。
それが年齢を経ていくと、
徐々に同じ方法でも体重が落ちにくくなり、
道半ばで諦めてしまう。
こんな経験はとても多くの方がされています。
なぜ体重が落ちないのか。
それはまず、若いころと比べて筋肉量が低下しているから。
基礎代謝が下がってしまっているのに、昔と食べる量は変わらない。
これでは、取り入れたエネルギーを効率良く燃焼することが難しいわけなので、
余ったエネルギーは脂肪に変わってしまいます。
ただ、基礎代謝を上げようと我流で色々トレーニングしてもうまくいかない。
ジムに通っても１か月でやめてしまう。
これではダイエットは続きません。
そして、
もう一つは自分だけですべてを管理しないといけないという事。
もう一つは自分だけですべてを管理しないといけないという事。
どうしても自分ひとりでダイエットしてしまうと、
自分の頑張りに制限をかけてしまいます。
自分の頑張りに制限をかけてしまいます。
ここで食べてはいけないのについつい。。。
と言ったことが頻繁に起こります。
一度食べると歯止めが効かなくなり、
「もうやめた～！！」
と挫折？？諦めてしまう。
と言ったことが頻繁に起こります。
一度食べると歯止めが効かなくなり、
「もうやめた～！！」
と挫折？？諦めてしまう。
意外と大丈夫だと思っていた食べ物が実はNGだったという事も良くあることです。
例えば、
当院は糖質制限を推奨しているのですが、春雨なんかはNGです。
当院は糖質制限を推奨しているのですが、春雨なんかはNGです。
春雨ダイエットなんか、昔はやりましたよね？？
ですが糖質制限ダイエットではNGです。
この様に、
一見大丈夫そうな食べ物でも、ダイエットの種類によってはNGとなると言った、
知識不足からダイエットが上手くいかないなど、
ダイエットを失敗する要因は様々あります。
一見大丈夫そうな食べ物でも、ダイエットの種類によってはNGとなると言った、
知識不足からダイエットが上手くいかないなど、
ダイエットを失敗する要因は様々あります。
１人でダイエットすることが厳しい人ほどサポートさせてください。
当院のダイエットモニターさん達が口をそろえて言う言葉は、
「管理されているとやらざるを得なくなる。」
です。
人間って誰かにケツを叩かれた方が頑張れる方が多いですよね。
それは私も例外ではありません。
元来、とても怠け者ですので(笑)
私自身、今現在経営コンサルタントを受けています。
その先生に毎日日報を提出するのですが、
やはり売り上げが芳しくない場合は、
恥ずかしいとか、悔しい気持ちになるんですよね。
その気持ちをバネにして、
何とか目標をクリアしていくパワーが出るというもの。
そして、毎日の期限までに提出することって意外と労力なんです。
簡単な事なんですが、忘れそうになる。
でもちゃんと期限を守って毎日出していると、必ず結果が出てくるんですよね。
本当に不思議なのですが(笑)
これはダイエットでも同じだと思います。
当院のダイエットはレコーディングダイエットですので、
毎日の食べたものをLINEから送ってもらっています。
それをモニターに義務付けることで、
食べたいけど我慢すると言ったことに繋がります。
それは私の日報と同じ効果だと思っています。
ちなみに以下は、モニターのダイエットを開始して１６日間の結果です。
１枚目が１４日分、２枚目がまだ途中なのですが２日分。
この方は６０代女性で１６７㎝、ダイエット無料カウンセリングの時、
ここから２０日くらい前は７７キロでした。
こちらの指導をすべて実行しているわけではありませんが、
出来る範囲で糖質を制限していただいてちゃんと結果が出てきています。
もちろんこの時点でまだ１６日間ですが、
現在２１日で７２．５㎏まで来ました。
現在２１日で７２．５㎏まで来ました。
当院が目指すスローダイエットとしては,
この方はとても頑張っていると言えます。
その他、なかなかいいペースで皆さん結果に出ています。
この方はとても頑張っていると言えます。
その他、なかなかいいペースで皆さん結果に出ています。
スローダイエットとは、
２か月２０キロなどという爆発的な結果を出していくものではありませんが、
糖質を自分のペースで制限し、
適度にエイトストレッチで運動しながらリバウンドを防止していき、
１か月で３～５キロを確実に落としていく方法です。
当院のダイエットモニターは２か月ですので、
大体５キロからうまくいけば１０キロくらい落ちる人も
今の状態から見て出てきそうです。
当院のダイエットモニターは２か月ですので、
大体５キロからうまくいけば１０キロくらい落ちる人も
今の状態から見て出てきそうです。
人によってダイエットの方法も相性がありますが、
糖質制限では食べられるものも多く、
米やパン、麺類など制限するものもありますが、
肉、魚、油、揚げ物やチーズなど
本来のダイエットでは敬遠されがちなものは逆に食べることが出来ます。
私個人としてはとても取り組みやすい、
さらに継続しやすいダイエット方法だと思います。
もともとの発症は糖尿病患者に向けた食事方法でしたので、
身体にもとてもいいと言えます。
もともとの発症は糖尿病患者に向けた食事方法でしたので、
身体にもとてもいいと言えます。
ダイエットメニュー、最初はとても躊躇していました。
３年程前からメニュー化してほしいと言われ続けて生きたダイエット。
最初はとても躊躇していました。
なぜそうだったのかと言うと、
一つは高確率で結果を出す方法がわからなかったこと。
何が提供でき易いかわからなかったんです。
巷には色々なダイエット方法がありますし、
どれも素晴らしいのでしょうが正直どれを提供していけばいいかわかりませんでした。
一つは高確率で結果を出す方法がわからなかったこと。
何が提供でき易いかわからなかったんです。
巷には色々なダイエット方法がありますし、
どれも素晴らしいのでしょうが正直どれを提供していけばいいかわかりませんでした。
もう一つは、ほとんどが女性の方ですので、
男性の私が女性の美に対する気持ちを計れないと思っていたからです。
軽い気持ちで女性の美に対する思いを扱ってはいけないと、
自分で自制していたのがありました。
男性の私が女性の美に対する気持ちを計れないと思っていたからです。
軽い気持ちで女性の美に対する思いを扱ってはいけないと、
自分で自制していたのがありました。
どうしても、
「こんなはずじゃなかった！」
「やらなきゃよかった！！」
こんな声を聴くのが怖かったからです。
なお、それだけでなく既存クライアントがダイエットに失敗した場合、
これまで築いてきた関係性が崩れてしまうのではないかと思い、
とてもビビっていました(笑)
これまで築いてきた関係性が崩れてしまうのではないかと思い、
とてもビビっていました(笑)
しかし、
やってみると逆に喜ばれることの方が多く、素直にほっとしました。
やってみると逆に喜ばれることの方が多く、素直にほっとしました。
そして、ダイエットメニューに対しても心からやりがいを持て、
さらにクライアントに貢献できるものという認識に変わってきました。
さらにクライアントに貢献できるものという認識に変わってきました。
今後もダイエットメニューを続けていきたいと思います。
これからは肌を露出するシーズンですね(^^)
さて、最近熱くなってきましたね。
お昼間だと、半袖の方もポツポツ見られるようになりました。
まさにダイエットのシーズンと言うのであれば、今ですよね！！
今後当院のダイエットメニューに興味がある方は、
まずは無料カウンセリングでご相談ください。
その際はお電話やメール、LINEからご相談ください。
当院のダイエット方法に納得していただいた方は、
私にしかできない方法で是非サポートさせてくださいね。
もう一人で戦わないでください。
そして、結果が出なくても自分にがっかりしないでください。
１人でダイエットを成功させることは本当に大変な事。
ですが、誰かに管理してもらい、
私にしかできない方法で是非サポートさせてくださいね。
もう一人で戦わないでください。
そして、結果が出なくても自分にがっかりしないでください。
１人でダイエットを成功させることは本当に大変な事。
ですが、誰かに管理してもらい、
適切な方法で取り組めば自然と結果が出るものですよ。
ブログでは、今後もモニターの進捗をお知らせしていきます(^^)
これから肌を露出するシーズンに差し掛かります。
これが本当の最後のダイエットにしたいですね！
ご応募お待ちしています(^^)
これから肌を露出するシーズンに差し掛かります。
これが本当の最後のダイエットにしたいですね！
ご応募お待ちしています(^^)
【お知らせ】
■LINEからダイエット無料カウンセリングお申し込みの場合
※登録後「無料カウンセリング」とメッセージください。
なお、LINEでの会話は第三者には閲覧できないのでご安
心くださいね。
※LINE内にて、@toyonaka-seitai で検索していただいても可能です。
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■当院の整体の口コミはこちら【エキテン】
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