【整体を受けているのになんで症状をぶり返すのか。そのメカニズムと対策②】

いつもありがとうございます。

前回のブログでは、整体後に症状が戻ってしまう、

これは体に備わった恒常性維持機能(ホメオスタシス)の影響であるとご紹介しました。

私たちが生きていくうえで欠かせないこの恒常性維持機能ですが、

それがいい意味で機能しすぎないように、

また悪い状態を良い状態に戻していくという意味で働く様にしていくために、

どういったことを注意すればいいのか、今日はそのお話をしていきます。

■強い刺激の施術は避ける。弱い刺激は恒常性維持機能が働きにくい。

強い刺激を与える様な施術は、

身体に急激な変化を出してしまうので恒常性維持機能が働きやすいと言われています。

整体後、体内の組織は「元のあるべき状態」へと変化していきます。

その際に、発生した老廃物などを体外へ排出しようとする働きが起こります。

これが好転反応と呼ばれる働きであり、自己治癒力が活性化する過程で起こる現象です。

だるさや倦怠感を伴うこの好転反応ですが、

 毎回施術後にこの反応が出ているとしたら、

その施術の刺激が強すぎるのかもしれません。

２，３日その症状が出る方もいます。

正直そうなると毎回しんどいですよね(^^;)

　

かといって、しっかり変化を出して、良い状態を習慣化させたいものです。

ただ、過度な刺激を与えずに身体に変化を出すことは実は可能なのです。

刺激としては物足らないとしても、身体はちゃんと変化してくれます。

早い段階で良い状態を維持できるようにしていくために、

この様な刺激の少ない、でも変化がしっかり感じられる施術が大事だと思います。

 

■自宅でもコツコツケアに取り組む。

そしてもう一つ大事なのは、

良い状態をスタンダードに持っていくために、そしてその状態を習慣化する為に、

出来るだけ施術後の良い状態の身体を崩さない努力が大切です。

悪い状態の身体を施術で変化させても恒常性維持機能ですぐ戻ってしまうのであれば、

逆に良い状態が当たり前になってしまえば、
少々身体が悪くなっても恒常性維持機能で良い状態に自然と戻れるようになります。

この状態が改善や完治の状態だと思います。

大事なのは、ブログでも度々訴えている自宅での自力ケアです。



自宅でケアをコツコツやりながら、次の来院につなげる。
そして、ちょっとでも良い状態で次の施術を受ける。
そしてさらに良い状態になり、また自宅でのケアも続ける。



これを繰り返します。

テレビや雑誌などで紹介されている「過度な」筋トレやストレッチは、

その場で急激に体を変化させてしまうものが多く、
またどのぐらいの強さで、またどのくらいの頻度で、と言ったものが明確でありません。

こんなケアほど刺激量が多くなってしまい、
恒常性維持機能が働いて次の日など筋肉痛やだるさなどを誘発することもあるのでは

と考えています。

テレビで紹介されていたから。本が売れていたから。

こんな理由で様々な取り組みをされる方が多いですが、

効果がある人ともちろんそうでない人がいますし、

そもそも自分にとって効果的かは素人では判断できないような気がします。

人によっては思いっきり悪化させてしまうこともあります。

自宅でのケアに関しては、

今利用している整体院の施術で効果が感じられたのであれば、

その施術の効果を再現できるストレッチや体操などができればベストです。

当院ももちろんですが、

こだわりをもってクライアントと接している整体院はアドバイスや自力ケアに関して

その人の症状に的確に合うものを提案できると思います。

もちろん自力で行ってもらうケアですので、

整体院の施術の効果を１００％再現は難しいと思いますが、

施術よりもさらに弱い刺激で身体を緩く整え続ける。

こうすると、恒常性維持機能が働きにくく短期間での症状改善に効果的です。

この様に、
症状を改善していくうえで少しやっかいになることもある恒常性維持機能ですが、
それを最終的には味方にできるように、
そしてスムーズに改善まで導いていけたらと考えています。

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